Esercizi Avanzati

7. Addominali, Varianti Esercizio, Addominale dalla SIAS, p.42-43

Altre Lezioni:

1. Coscia posteriore, Muscoli specifici (Var.2), p.45

2. Coscia posteriore, Cross-fibering (Var.3), p.47

3. Rotatori Esterni, Sollevamento della Gamba (Var.2), p.57