Lavoro innovativo per l'allungamento muscolare profondo, l'elasticità e la tonicità muscolare. Scioglie le articolazioni, migliora la densità ossea e contrasta efficacemente l'usura del tempo. Elimina lo stress dal corpo agendo sul rilascio della fascia, seguendo il percoso dei meridiani miofasciali.
Lo Yamuna® Body Rolling, brevemente indicato come YBR® (uai-bi-ar) è un'attività che si svolge in carico, utilizzando delle palle brevettate per lavorare nel dettaglio muscoli specifici. Ogni seduta ha come obiettivo quello di rendere consapevoli dei propri movimenti e migliorarli, attraverso una tecnica che si basa su tre semplici principi: stimolazione dell'osso, stimolazione del tendine e stimolazione del muscolo.
Il lavoro apporta energia, maggior elasticità di movimento, eliminazione dei dolori articolari, riduzione degli infortuni in genere. Ottimale come esercizio post-sport.
Sin dalle prime lezioni è possibile constatare il miglioramento e grazie al lavoro personalizzato si superano i problemi associati a limitazioni articolari e muscolari e, favorendo l'allineamento, si migliora la postura. I dolori, gradualmente, scompaiono.
Lo YBR® prevede un' importante lavoro di rinforzo della colonna vertebrale, in conseguenza del quale si ristabilisce nel nostro corpo un flusso energetico ottimale, che ci fa sentire fisicamente più leggeri e più attivi. Il lavoro in carico sviluppa la nostra sensibilità propriocettiva. La pratica dello YBR® si accompagna proficuamente agli sport svolti abitualmente, in quanto facilita e favorisce il conseguimento di risultati avanzati, grazie alla elasticità muscolare e alla scioltezza articolare che conferisce a chi lo svolge e riducendo i tempi di recupero.
Soprattutto lo YBR® si pone come un potente anti-infortunio delle nostre attività quotidiane o ricreative, tanto da poterlo definire indispensabile a una sana longevità, grazie alla sua capacità di stimolare la risilienza del corpo.
Controindicazioni relative a situazioni particolari: Interventi chirurgici: attendere almeno 3 mesi dalla data dell’intervento; Radioterapia: attendere almeno 6 mesi e richiedere il permesso del medico; informare se si assumono farmaci.
Come gli altri muscoli del corpo anche il viso va allenato per restare in forma. Yamuna Face Gym rappresenta un approccio unico al mantenimento di un viso giovane e sano. Contrasta sinusite e bruxismo.
Learn more >I piedi sono alla base del nostro benessere. Praticando Yamuna Foot Fitness si rinforzano i muscoli dei piedi e si risolvono problemi come: fascite plantare, alluce valgo, dita a martello, piede piatto, caduta dell'arco.
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