Tutti i terapisti del corpo e del movimento che si sono trovati a sperimentare su loro stessi il metodo Yamuna® sono restati colpiti dall'efficacia dei risultati che il lavoro produce.
Già dopo poche lezioni è, infatti, possibile notare miglioramenti importanti della postura, rilassamenti muscolari e incremento della mobilità delle articolazioni, grazie all'unicità dell'approccio Yamuna®.
I tre principi fondamentali sui quali si basa il metodo Yamuna® sono: stimolazione dell'osso, stimolazione del tendine e allungamento muscolare dal punto di origine del muscolo al suo punto di inserzione. Tutto questo svolgendo un'attività in carico su dei palloni appositamente studiati per dimensioni e intensità. L'esercizio, attuato nel rispetto della logica del corpo, dà origine a una conversazione intelligente tra il cervello, i muscoli e la fascia, cioè quella rete di tessuto connettivo che avvolge il tessuto muscolare. Il muscolo e la fascia insieme costituiscono la miofascia, che circonda il corpo in una geografia di meridiani ben definita. È lungo la linea di questi meridiani che si distribuiscono gli sforzi, le compensazioni di postura e la maggior parte dei movimenti.
Puoi seguire le mie lezioni online in diretta, di gruppo o private, per mantenerti in allenamento con me e lavorare su aree specifiche del tuo corpo con l'obiettivo di salute e benessere. Ovviamente prima dovrai procurarti le y-balls, che trovi alla pagina SHOP.
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Per il tuo benessere, migliorare l'allineamento scheletrico, sciogliere i muscoli e le articolazioni. Ho registrato delle lezioni di 30 minuti per farti provare questa ginnastica. Si tratta di esercizi che ti aiuteranno a migliorare la qualità del movimento, e a liberarti dai piccoli dolori.
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Puoi fissare la tua lezione Yamuna® direttamente con me in studio a Milano. La lezione prevede una valutazione posturale per affrontare le tue esigenze in maniera mirata.
Queste lezioni rispecchiano le tue esigenze: che tu voglia fare una lezione di Yamuna® Face oppure degli esercizi di Yamuna® Foot Fitness o Yamuna® Body Rolling rotolando su tutto il corpo, sono a tua disposizione.
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